第1式抬腿式

第2式 体操式

第3式 站立后入式

第4式抵墙后入式

第5式 传教式

第6式 悬挂式

第7式揉面式

第8式 挂肩式

第9式 盘根式

第10式 打钻式

第11式花苞式

第12式 抬腰后入式

第13式 倒拔垂柳式

第14式 抱杆起舞式

第15式 x交叉式

第16式 抱臀式

第17式 捞月式

第18式推车式

第19式 抱腿式

第20式 蹦床式

第21式贴合式

第 22式 十字式

第23式 骑鹤式

第24式 坐莲式

第25式波浪式

第26式骑乘式.

第27式 千斤顶式

第28式 拱桥式

第29式侧入式

第30式跪推式

第31式播种式